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tencaseya
女性
165.0cm 65.0s

tencaseyaから、人気ハイブランド グッチiPhoneXS MAXケースが続々と登場!(LINE ID:tencsas...

ゆん
46歳 女性
171.0cm 64.1s

お米中心で食べてダイエットを考えています。痩せにくい年齢ですが、頑張ります。

あみる
50代前半 女性
158.0cm 54.0s

アメリカ在住の50代専業主婦です。 久しぶりに乗った体重計。 目を疑いました(笑) ...


さん
30代前半 女性
163.0cm 56.2s

仕事、美容、ゲーム大好き人間☆ あり得んくらい体重が増加したので、ダイエット開始します。...

ゆか
40代後半 女性
155.0cm 59.1s

わたなべぽんさんの「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」を読んで、...

yuri
20代後半 女性
166.5cm 63.3s

ほかの方の日記をみてモチベーションが上がればいいなと思い登録★ 食事の写真や運動内容は...


ポー
40代前半 女性
155.0cm 64.0s 35.0%

ポーです。アラフォー ワーママです。

モッチー
女性
160.0cm 60.0s 30.0%

初めまして、80キロ〜55まだ落としました! また3ヶ月だけ減量しようと思います!


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20代後半 女性 身長:154.0cm
運動は嫌いですが、
そろそろ筋トレ始めます(^^)d

12月は連勤で休みがないので
続けられるか心配だけど、少しでも
体重減ったり筋トレ出来たらいいな((o(^∇^)o))


(毎日する筋トレとストレッチ)
・ブリッジ
・ダブルニートゥチェスト
・座位バタフライストレッチ
・スタンディングアダクターストレッチ
・前屈
・バードドッグ
・コブラストレッチ
・アブドミナルクランチ
・ハムストリングストレッチ左右
・サイドベンド



*体重は寝起きでトイレに行ってない状態で測定
*私は一日炭水化物抜きとお菓子なしは無理なので朝昼間食は
好きなもの食べることにした\(^o^)/
2019年2月9日スタート
開始時43.7kg 24.0%
-1kg +0.2%
現在42.7kg 24.2%
あと3.7kg あと4.2%
目標39.0kg 20.0%

 

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昨日
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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.3s

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ゆん
46歳 女性 
171.0cm 64.1s

あみる
50代前半 女性 
158.0cm 54.0s

さん
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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