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デブリン
30代前半 女性
152.0cm 60.0s 32.0%

はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録...

シトロン
40代前半 女性
153.0cm 51.6s 34.1%

〈あまくない砂糖の話〉 というドキュメンタリー映画を鑑賞。 私自身の心身の不調(やる...

miyaちゃん
女性
163.0cm 90.4s 40.0%

健康になる! 食欲を安定する。 まずは第一ステージ


ぽむぽむ
30代前半 女性
160.0cm 112.4s

自堕落な生活から信じられないほど太ってしまい、どうにかしようと再登録しました(^^)ダ...

がな
13歳 女性
155.0cm 44.1s

最初で最後のダイエット。 がんばろーー!

ぶん
女性
160.0cm 82.4s

痩せる! 1人で励んむのが辛くなってきたので登録しました! どうか一緒に頑張らせて下...



38歳 女性
152.5cm 43.6s 19.0%

ダイエットと言うより、自分磨きに使おうと思ってます。

みく
33歳 女性
155.5cm 48.9s 22.6%

写真のような女性に憧れています☆ 短期間でのダイエットに失敗したので、今度は、1か月に1k...

るな
36歳 女性
153.0cm 61.5s 36.0%

暴食、間食やめたいです…。


fukuokatarou
60代前半 男性
172.0cm 74.1s

定年再雇用の身です 運動不足で足腰が弱くなったのか 歩行でフラフラする ジムに入会し ...

SAT
33歳 男性
168.0cm 64.1s 12.7%

今年こそ腹筋割りたい! と思ってたのに、気が付けば7月半ば。 記録して、カロリーの取...

すまっぴぃ
20代後半 女性
158.0cm 54.0s 28.8%

綺麗になって いい人に出会いたい


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30代後半 女性 身長:160.0cm
HNは体格と肌色から
子供に付けられたあだ名です…

鬱&摂食障害で激太り。
ダイエットを開始するも、
一時投げ出しリバウンド。

気を取り直して減量再開!
コツモクと頑張ります。



ピンキーは記録専用。

ブログ内容は基本的に、
前日の出来事になります。



★体質
低血圧
便秘
冷え性
浮腫み


★実践中
・食事の記録(正直に!)
・炭水化物控えめ
・高たんぱく&食物繊維
・生大根ダイエット
・ながらドローイン
・反復浴&半身浴


★ピンキー設定
生活消費カロリー:自動計算
活動強度設定:やや低い


★体重体組成計
オムロン HBF-251
↓表示内容↓
体重
体脂肪率
内臓脂肪レベル
骨格筋率
体年齢
基礎代謝
BMI


★体重変化
2017年05月・91kg
2017年11月・73kg
/
2018年07月・81kg
2018年08月・74.4kg
2018年09月・68.3kg


★月別目標
その@ 2018/07〜
夏バテでの食欲低下に肖り
炭水化物への依存を失くす!

そのA 2018/08〜
一日30分程度を目標に、
運動・筋トレを取り入れて
新陳代謝を上げていこう!

そのB 2018/09〜
食欲が戻る秋に備えて、
リバウンドをしないための
食生活を心掛けていこう!



最終更新:2018/09/21
2018年7月12日スタート
開始時79.3kg 38.9%
-12.9kg -3.7%
現在66.4kg 35.2%
あと6.4kg あと5.2%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
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30

 

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40代後半 女性 
157.0cm 64.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

ドノバン
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163.0cm 64.0s

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ぽむぽむ
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