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まー
30代後半 女性
158.0cm 74.8s 43.2%

体重が増えすぎて、もう本当にダイエットしないとダメだ!と思いました。 来年の4月、次男...

2児のおデブママ
20代後半 女性
156.0cm 114.2s

2児のママです! 妊娠出産を終え…この4年間で45キロ増えてしまいました。 後悔後悔の日々…...

アキラ
男性
174.0cm 64.8s

5年ぶりに帰ってきました。 クロスバイクとダイエット日記。 再び帰ってくることになった...


まい
32歳 女性
156.0cm 52.0s

頑張ります(。・ω・。)ゞ

ミルキー
41歳 女性
155.0cm 62.6s 45.4%

初めまして! ミルキーと申します(´▽`)ノ 先月、人生最大値に近い77キロを記録していまい...

日和
50代前半 女性
155.0cm 50.2s 28.0%

更年期が始まって体重増加。 とりあえず 体脂肪率を減らすことと 身体を引き締めること...


またね
30代後半 男性
162.0cm 75.2s

人生の半分以上がひきこもりです。 外に少し出るようになって二年間で10kg太りました。。 ...

のん
23歳 女性
156.0cm 51.2s

某メジャーアーティストと婚約破棄。 ストレスで太りました。

ゆかちょ
26歳 女性
150.0cm 59.6s

本気ダイエットします(’-’*) 励まし合える仲間募集中です★


らむたん
32歳 女性
153.0cm 72.6s 43.6%

数年前の失恋と過度のストレスにより、体重が25キロ以上増加... 年齢的にも痩せにくくなって...

おちゃ
24歳 女性
153.0cm 81.8s

おちゃです。 ライブTシャツを着こなすためにまずは60キロ台目指します!

natsu
20代後半 女性
153.0cm 74.0s 42.3%

太る食べ物が大好きなアラサーです。 でも、おしゃれもしたいし、体のことも気になるしで、...


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36歳 女性 身長:158.0cm
子なし専業主婦6年目くらい。

独身時代は昼夜と休みなく働いておりました。
今は結婚を機に旦那のお蔭で子供(動物)達とのんびり過ごしております。
*猫様2匹、ハリネズミ1匹、ハムスター1匹、熱帯魚いっぱい‥これからもっと増えるかも?笑


ここからダイエット話↓↓

人生最大体重は約56kg/最低体重は約40kg

私が太る原因は多量なお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので‥食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だと身を持って実感してます。
だって1日1食で太ったんだもん(汗)
だから断食や極端なカロリー制限も・食事を抜く事はしない。
大事なのは動かなくても3食ちゃんと食べる事・カロリーや体重に拘らない事。

普段まともに食べてないから、たまに食べ過ぎたらすぐ増える。
それに気付く事が大事。

健康と美容の為にも適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-3kg -2.7%
現在48.4kg 28.5%
目標達成!! あと3.5%
目標49.0kg 25.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

milk
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158.0cm 51.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
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