ダイエット日記 > 花菜さんのマイページ > ダイエット同期生
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絆だから
40代前半 女性
156.0cm 57.2s 40.9%

40kg目指して頑張ります。

うまっこ
30代前半 女性
168.0cm 72.6s 41.5%

楽しいダイエット 自分を褒めるダイエット を 目標にしてます のんびり マイペ...

はるひ
50代前半 女性
152.0cm 52.7s

3年かけて目標を達成して2年キープできました。 が、、、仕事のストレスから この2年でリバ...


シャールル
50代後半 女性
153.0cm 59.9s 36.8%

寒い冬、職場の閉鎖で失業者。ほぼひきこもりの毎日に、体重増。暖かくなってきたし、このま...

ぱっちむ
22歳 女性
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ワイドパンツに頼らずパンツを履きたい! 2018.03.22→→→START

夏みかんアーモンド
女性
160.0cm 61.2s 26.0%

メモ 目標は決めない! 脂質を制限する。 食べていい脂質1g以上 ナッツ、置き換えド...


エンジェル・ダスト
39歳 男性
169.0cm 62.8s 12.2%

週2回の頻度でジムに行って、 バーベルスクワットやマシントレーニングを合計30セット90分間...

ギタリストマナゾー♪
33歳 女性
152.2cm 51.1s

ユガフーのマナゾーです。体重維持します。好き嫌いを直して野菜を食べるのと筋トレ日記に応...

ちょこ。
19歳 女性
156.0cm 55.8s

遠距離彼氏に一年後会ったたときに喜んでもらえるように。 体を引き締めてスタイルよくなる...


黒猫
25歳 女性
160.0cm 83.2s 45.0%

もともとぽっちゃりしていたのに 就職してから15キロ以上太ってしまい ただのデブになりま...

サバ子

157.0cm 67.6s 35.8%

初めまして!! 産後8ヵ月……妊婦の時より体重が…… 人生MAXの体重。ダイエットの神様オネガイシマス ...

はうはう
17歳 女性
158.8cm 56.2s 22.5%

もう3年間ダイエットしてるけど、痩せたりリバウンドしたり…😓もう失敗はしたくない...


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31歳 女性 身長:148.7cm
初めまして&こんにちは(*´ω`*)!
無理な減量→リバウンドを繰り返している花菜です。

20代は酵素液+飲み物だけなどの、
無理な食事制限をしてダイエットしてました。
せっかく目標体重達成しても、
無理な食事制限で減量したことで代謝が悪くなり、
普通の食事の量に戻すと太るという悪循環を
続けてきました。

一般的な食事の量がまともに食べらないのは、
食べることが好きな私には辛いので、
今年は適度な食事制限&適度な運動で
ダイエット頑張っていきたいと思います!
2018年3月19日スタート
開始時73.0kg
±0kg
現在73.0kg
あと23kg
目標50.0kg

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.1s

りんご
40代前半 女性 
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干物
30代前半 女性 
150.0cm 71.0s

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