ダイエット日記 > 花菜さんのマイページ > ダイエット同期生
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夏みかんアーモンド
女性
160.0cm 61.2s 26.0%

メモ 目標は決めない! 脂質を制限する。 食べていい脂質1g以上 ナッツ、置き換えド...

ぐでたMANAZOU
33歳 女性
152.2cm 55.0s

マイルール ●野菜を一日一食全部食べる、六時に起きる、11時に寝る、等

うまっこ
30代前半 女性
168.0cm 67.6s 41.5%

楽しいダイエット 自分を褒めるダイエット を 目標にしてます のんびり マイペ...


絆だから
40代前半 女性
156.0cm 57.6s 40.9%

40kg目指して頑張ります。

はるひ
50代前半 女性
152.0cm 62.0s

3年かけて目標を達成して2年キープできました。 が、、、仕事のストレスから この2年でリバ...

シャールル
60代前半 女性
153.0cm 59.9s 36.8%

寒い冬、職場の閉鎖で失業者。ほぼひきこもりの毎日に、体重増。暖かくなってきたし、このま...


エンジェル・ダスト
39歳 男性
169.0cm 62.8s 12.2%

週2回の頻度でジムに行って、 バーベルスクワットやマシントレーニングを合計30セット90分間...

ちょこ。
19歳 女性
156.0cm 55.8s

遠距離彼氏に一年後会ったたときに喜んでもらえるように。 体を引き締めてスタイルよくなる...

黒猫
26歳 女性
160.0cm 83.2s 45.0%

もともとぽっちゃりしていたのに 就職してから15キロ以上太ってしまい ただのデブになりま...


サバ子

157.0cm 67.6s 35.8%

初めまして!! 産後8ヵ月……妊婦の時より体重が…… 人生MAXの体重。ダイエットの神様オネガイシマス ...

はうはう
18歳 女性
158.8cm 56.2s 22.5%

もう3年間ダイエットしてるけど、痩せたりリバウンドしたり…😓もう失敗はしたくない...

ゆき
29歳 女性
168.2cm 77.6s 30.9%

元々、最高体重が98kgがMAXで、もうすぐ100kg目前!!とあせり、少しずつ時間をかけて68kgま...


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31歳 女性 身長:148.7cm
初めまして&こんにちは(*´ω`*)!
無理な減量→リバウンドを繰り返している花菜です。

20代は酵素液+飲み物だけなどの、
無理な食事制限をしてダイエットしてました。
せっかく目標体重達成しても、
無理な食事制限で減量したことで代謝が悪くなり、
普通の食事の量に戻すと太るという悪循環を
続けてきました。

一般的な食事の量がまともに食べらないのは、
食べることが好きな私には辛いので、
今年は適度な食事制限&適度な運動で
ダイエット頑張っていきたいと思います!
2018年3月19日スタート
開始時73.0kg
±0kg
現在73.0kg
あと23kg
目標50.0kg

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

30歳 女性 
150.0cm 72.2s

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33歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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