2020年11月22日(日)
収支カロリー 303 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 1,667 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,667 kcal

朝食         06:31

220 kcal

  • プロテイン120 kcal
  • ほうれん草スープ+しらす+めかぶ100 kcal

昼食         12:00

550 kcal

  • 蒸し鶏400 kcal
  • 天ぷら150 kcal

間食         16:00

350 kcal

  • 栗の渋皮煮100 kcal
  • ナッツ100 kcal
  • 珈琲牛乳150 kcal

夕食         19:13

850 kcal

  • すき焼き400 kcal
  • おでん300 kcal
  • ナッツ150 kcal

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
アラフォーになり、なんとなく最近糖質制限を始めてみました。いつまで続くか糖質制限!
2020年11月16日スタート
開始時51.7kg 29.0%
-0.3kg -0.1%
現在51.4kg 28.9%
あと1.4kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2020年12月  
      4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 51.1s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 50.3s

一覧へ

 

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

ミシェル
47歳 女性 
162.0cm 70.7s

女性 
160.3cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!