2020年11月19日(木)
収支カロリー -5 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 1,765 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
80 kcal
1,685 kcal

朝食         06:00

120 kcal

  • プロテイン120 kcal

間食         09:54

110 kcal

  • 珈琲牛乳80 kcal
  • ナッツ2かけら30 kcal

昼食         12:00

1,080 kcal

  • いきなりステーキ(ステーキ+チキン)、ブロッコリー、コーン、800 kcal
  • スタバ カフェラテ ホット グランデ280 kcal

夕食         19:00

450 kcal

  • 豆腐とめかぶ150 kcal
  • 肉巻き300 kcal

運動         14:30

80 kcal

  • 自転車80 kcal

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
アラフォーになり、なんとなく最近糖質制限を始めてみました。いつまで続くか糖質制限!
2020年11月16日スタート
開始時51.7kg 29.0%
-0.3kg -0.1%
現在51.4kg 28.9%
あと1.4kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 51.1s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 50.3s

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みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

ミシェル
47歳 女性 
162.0cm 70.7s

女性 
160.3cm 54.0s

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