2020年11月18日(水)
収支カロリー 41 kcal
摂取カロリー 1,748 kcal
消費カロリー 1,707 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,707 kcal

朝食         07:00

420 kcal

  • プロテイン120 kcal
  • 豆腐となめこの味噌汁150 kcal
  • 野菜いため150 kcal

昼食         12:24

450 kcal

  • 大豆とひじきの煮物300 kcal
  • 野菜炒め150 kcal

間食         15:00

100 kcal

  • ナッツ5コ100 kcal

間食         17:00

120 kcal

  • プロテイン120 kcal

夕食         19:00

658 kcal

  • めかぶ8 kcal
  • 栗ご飯100 kcal
  • まぐろ刺身三切れ100 kcal
  • さわら200 kcal
  • 味噌汁150 kcal
  • カリフラワー50 kcal
  • ブロッコリー50 kcal

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
アラフォーになり、なんとなく最近糖質制限を始めてみました。いつまで続くか糖質制限!
2020年11月16日スタート
開始時51.7kg 29.0%
-0.3kg -0.1%
現在51.4kg 28.9%
あと1.4kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 51.1s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 50.3s

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みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

ミシェル
47歳 女性 
162.0cm 70.7s

女性 
160.3cm 54.0s

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