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2019年12月3日(火)
収支カロリー 1,238 kcal
摂取カロリー 3,120 kcal
消費カロリー 1,882 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,882 kcal

朝食         07:00

790 kcal

  • 牛乳 200ml140 kcal
  • キャベツの炒め物50 kcal
  • ご飯 大盛り1杯405 kcal
  • ハンバーグ195 kcal

昼食         12:00

540 kcal

  • 黒糖珈琲160 kcal
  • 牛乳 300ml205 kcal
  • ココア175 kcal

間食         15:00

285 kcal

  • どら焼き285 kcal

夕食         19:00

1,505 kcal

  • ハイボール 210 kcal
  • ご飯235 kcal
  • 餃子 12個565 kcal
  • アイス 3本495 kcal


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40代前半 女性 身長:160.0cm
だらしなボディになってから数十年。とうとう健康診断結果に「脂肪肝」と記入され悲しくなりました。
ダイエットをがんばろうと決意しました!
2019年12月3日スタート
開始時70.5kg 40.1%
-0.5kg +0.3%
現在70.0kg 40.4%
あと20kg
目標50.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

37歳 女性 
160.0cm 72.9s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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楓香
女性 
157.0cm 55.4s

もふもふくん
女性 
160.0cm 75.6s

茉理
40代前半 女性 
157.0cm 74.0s

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