2019年6月25日(火)
収支カロリー -1,091 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 1,931 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,931 kcal

朝食         05:49

470 kcal

  • ご飯150 kcal
  • 納豆90 kcal
  • 生卵90 kcal
  • オニオンコンソメスープ140 kcal

昼食         13:04

220 kcal

  • サラダ80 kcal
  • サラダチキン140 kcal

夕食         20:43

150 kcal

  • プロテイン150 kcal

 


25歳 女性 身長:149.6cm
訪問ありがとうございますヾ(*ΦωΦ)ノ

生まれた時からデブまっしぐら…
高校の時に一念発起してダイエット!
−10kgほどの減量に成功!したものの、
大学受験のストレスにてリバウンド…

さらにブクブク太り続け、現在70kg目前…
流石にヤバいので本気ダイエット始めます!

最終目標は48kg/25%!
どれだけかかってもいいので、目標達成したいです!
叱咤激励お願いいたします!

【記録経過】
日付 体重 体脂肪
H31
4/4 64.2kg(−5.5kg) 46.3%(−3.7%) 4/4 65kg達成
4/7 64.7kg(−5.0kg) 43.0%(−7.0%) 4/7 45%達成
4/23 62.8kg(−6.9kg) 39.4%(−10.6%) 4/23 40%達成
5/24 60.0kg(−9.7kg) 34.8%(−15.2%) 5/24 60kg達成
5/25 60.4kg(−9.3kg) 33.7%(−16.3%) 5/25 35%達成
〜サボり期〜
12/20 54.4kg(−15.3kg) 32.7%. (−17.3%) 12/20 55kg達成
2019年3月3日スタート
開始時69.7kg 50.0%
-14.2kg -16.9%
現在55.5kg 33.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

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おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 54.3s

−5
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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あーちゃん
女性 
163.0cm 61.8s

きなこ
51歳 女性 
170.0cm 71.0s

kakadoll
20代後半 
159.0cm 46.0s

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