2018年10月12日(金)
収支カロリー -352 kcal
摂取カロリー 1,966 kcal
消費カロリー 2,318 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
2,318 kcal

朝食         05:46

104 kcal

  • ロイヤルミルクティー104 kcal

昼食         12:07

786 kcal

  • 家弁786 kcal

間食         14:19

242 kcal

  • とんがりコーン200 kcal
  • 缶コーヒー42 kcal

朝食         15:26

834 kcal

  • 牛めし、みそ汁、生玉子(松屋)834 kcal

 


40代前半 男性 身長:176.0cm
メタボでオヤジ、そして貧乏サラリーマンです。
ジムに通うお金もないので、Nikeのアプリで自宅ダイエット頑張ります。

無理なく楽しく長く続けるがモットー。

【使用アプリ】
・Nike Training Club
・Nike Run Club

この2つを駆使して頑張ります!
2018年10月11日スタート
開始時70.1kg 19.2%
-1.1kg -0.8%
現在69.0kg 18.4%
あと4kg あと1.4%
目標65.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ハナタレ)
  • (ぽよ)
  • (ハナタレ)
  • (ののか)
  • 発熱(ハナタレ)
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  2018年12月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.6s

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