2018年10月12日(金)
収支カロリー -352 kcal
摂取カロリー 1,966 kcal
消費カロリー 2,318 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
2,318 kcal

朝食         05:46

104 kcal

  • ロイヤルミルクティー104 kcal

昼食         12:07

786 kcal

  • 家弁786 kcal

間食         14:19

242 kcal

  • とんがりコーン200 kcal
  • 缶コーヒー42 kcal

朝食         15:26

834 kcal

  • 牛めし、みそ汁、生玉子(松屋)834 kcal

 


40代前半 男性 身長:176.0cm
四十オヤジ、貧乏サラリーマンです。
ジムに通うお金もないので、Nikeのアプリで自宅ダイエット頑張ります。

無理なく楽しく長く続けるがモットー。

【使用アプリ】
・Nike Training Club
・Nike Run Club

この2つを駆使して頑張ります!
2018年10月11日スタート
開始時70.1kg 19.2%
-0.1kg +0.6%
現在70.0kg 19.8%
あと5kg あと2.8%
目標65.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 68.6s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 58.0s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.2s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.0s

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