2018年10月11日(木)
消費カロリー 2,952 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
634 kcal
2,318 kcal

運動         19:15

634 kcal

  • クイック コア クラッシュ60 kcal
  • ジョギング574 kcal

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40代前半 男性 身長:176.0cm
四十オヤジ、貧乏サラリーマンです。
ジムに通うお金もないので、Nikeのアプリで自宅ダイエット頑張ります。

無理なく楽しく長く続けるがモットー。

【使用アプリ】
・Nike Training Club
・Nike Run Club

この2つを駆使して頑張ります!
2018年10月11日スタート
開始時70.1kg 19.2%
-0.1kg +0.6%
現在70.0kg 19.8%
あと5kg あと2.8%
目標65.0kg 17.0%

 

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合計

 

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.1s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.9s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.0s

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