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2018年10月11日(木)
収支カロリー -1,984 kcal
摂取カロリー 1,643 kcal
消費カロリー 3,627 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
554 kcal
3,073 kcal

朝食         06:34

202 kcal

  • リンゴ124 kcal
  • LG2178 kcal

昼食         12:00

1,108 kcal

  • ビーフカレー723 kcal
  • 味噌汁29 kcal
  • 黒胡椒とマスタードのベーコンポテトサラダ178 kcal
  • ゆでたまご2個128 kcal
  • R1低糖50 kcal

夕食         19:06

246 kcal

  • 冷奴170 kcal
  • R176 kcal

間食         19:07

87 kcal

  • 味噌汁3杯87 kcal

運動         22:30

554 kcal

  • ジョギング554 kcal

 


40代前半 男性 身長:179.0cm
最近ちょっと動くのもきつくなってきた。
2018年10月10日スタート
開始時100.2kg 27.6%
-4kg -2%
現在96.2kg 25.6%
あと16.2kg あと10.6%
目標80.0kg 15.0%

 

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kuga
40代後半 男性 
182.0cm 93.6s

痩せて彼女作りたい
30歳 男性 
179.0cm 97.0s

するする202
30代前半 男性 
177.0cm 93.8s

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.0s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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