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2018年10月10日(水)
収支カロリー -2,512 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 3,972 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
925 kcal
3,047 kcal

朝食         21:00

290 kcal

  • 果実と果汁のゼリー黄金パイン183 kcal
  • LG2178 kcal
  • 味噌汁29 kcal

昼食         21:54

1,000 kcal

  • カレーライス1,000 kcal

夕食         21:56

170 kcal

  • 冷奴170 kcal

運動         12:00

925 kcal

  • ジョギング545 kcal
  • ウォーキング380 kcal

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40代前半 男性 身長:179.0cm
最近ちょっと動くのもきつくなってきた。
2018年10月10日スタート
開始時100.2kg 27.6%
-4kg -2%
現在96.2kg 25.6%
あと16.2kg あと10.6%
目標80.0kg 15.0%

 

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kuga
40代後半 男性 
182.0cm 93.6s

痩せて彼女作りたい
30歳 男性 
179.0cm 97.0s

するする202
30代前半 男性 
177.0cm 93.8s

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.0s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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