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2018年7月12日(木)
消費カロリー 1,609 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,609 kcal

朝食         16:40

  • サバ缶(半分)
  • ゴーヤー炒め
  • 白米
  • 一口マンゴー(3個)

昼食         16:41

  • 焼肉
  • 天ぷら(おくら、ナス、シイタケ)

夕食         17:57

  • ゆで卵(1個)
  • トマト(半分)
  • レタス
  • アボカド(半分)
  • ブロッコリー
  • 胡麻ドレッシング

運動         16:46

  • ウォーキング 2時間
  • 筋トレ 20分

 


33歳 女性 身長:155.5cm
食べ過ぎでなかなか体重が減らないので・・・
ストイックな条件で頑張ってみたいと思います。
写真のような女性に憧れています☆
2018年7月11日スタート
開始時50.5kg 22.6%
-2.3kg -2%
現在48.2kg 20.6%
あと5.2kg あと2.6%
目標43.0kg 18.0%

 

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合計

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 76.0s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 88.7s

ぶん
女性 
160.0cm 82.2s

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