2018年7月12日(木)
収支カロリー -1,793 kcal
摂取カロリー 154 kcal
消費カロリー 1,947 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,947 kcal

朝食         07:00

154 kcal

  • フルグラ 40g154 kcal
  • ブラックコーヒー

昼食         12:00

  • 焼きそば 半分
  • 具だくさんコンソメスープ

夕食         19:30

  • とうもろこしご飯
  • 具たくさんスープ
  • 魚介のマリネ
  • 豚肉の青じそドレッシング炒め
  • 豆腐のチャンプル

夜食         22:00

  • すもも 1個
  • ロイヤルミルクティー

 


40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
年末のハワイに向けて、ダイエット頑張るぞ!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-2.7kg -0.7%
現在58.5kg 32.1%
あと8.6kg あと7.1%
目標49.9kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.8s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.0s

tencaseya
女性 
165.0cm 125.0s

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