2018年7月12日(木)
収支カロリー -1,793 kcal
摂取カロリー 154 kcal
消費カロリー 1,947 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,947 kcal

朝食         07:00

154 kcal

  • フルグラ 40g154 kcal
  • ブラックコーヒー

昼食         12:00

  • 焼きそば 半分
  • 具だくさんコンソメスープ

夕食         19:30

  • とうもろこしご飯
  • 具たくさんスープ
  • 魚介のマリネ
  • 豚肉の青じそドレッシング炒め
  • 豆腐のチャンプル

夜食         22:00

  • すもも 1個
  • ロイヤルミルクティー

 


40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
年末のハワイに向けて、ダイエット頑張るぞ!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-2.3kg -2.5%
現在58.9kg 30.3%
あと9kg あと5.3%
目標49.9kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
2 4 6
14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

一覧へ

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!