2018年7月11日(水)
消費カロリー 379 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
379 kcal
0 kcal

運動         04:00

379 kcal

  • 早朝: 速歩 6.66 km 1時間22分 262 kcal
  • 朝: 掃除機13分
  • 朝: 体幹力を上げるコアトレ(初級) 35分117 kcal

 


女性 身長:153.2cm
* 見た目&肌年齢−5歳!

【 肌のターンオーバー 】

美しい素肌

・ 石油由来化粧品を止める
・ 皮膚を清潔にする!
・ 紫外線から素肌を守る
・ 血液循環、新陳代謝に配慮する →睡眠、食生活(運動)、紫外線









2015年8月20日スタート
開始時53.2kg 30.9%
+1.3kg +1.7%
現在54.5kg 32.6%
あと3.5kg あと2.6%
目標51.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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