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2018年7月11日(水)
消費カロリー 1,629 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,629 kcal

朝食         14:47

  • サバ缶(半分)
  • もやし炒め
  • 炊き込みご飯

昼食         14:49

  • サラダチキン(コンビニ)
  • キャベツの千切り(コンビニ)
  • 胡麻ドレッシング

夕食         18:03

  • アボカド(半分)
  • トマト(半分)
  • ゆで卵1個
  • きゅうり(半分)

運動         18:06

  • ウォーキング 3時間
  • ダンス 30分
  • 筋トレ 20分

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33歳 女性 身長:155.5cm
写真のような女性に憧れています☆
短期間でのダイエットに失敗したので、今度は、1か月に1kg落とせるように頑張りたいと思います。
3食の食事を少しずつ減らせるよう頑張ってみます。
運動は疲れない程度に頑張ります。


2018年7月11日スタート
開始時50.5kg 22.6%
-1.6kg -2.2%
現在48.9kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.0kg 20.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.7s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 90.4s

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