2018年6月14日(木)

朝食         08:10

  • 無脂肪乳1杯
  • みそおじや
  • ミニトンカツ
  • チクワ磯辺揚げ
  • 小松菜卵とじ

昼食         13:35

  • ミニ冷やし中華
  • 缶コーヒー

夕食         19:00

  • 梅ご飯半膳
  • 鶏と根菜の煮物
  • サワガニ揚げレモンソース
  • キュウリと塩昆布の和え物
  • 冷やし茶碗蒸し

 


57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.5kg -0.6%
現在64.1kg 37.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標60.0kg 35.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

sara
女性 
160.2cm 61.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.2s

一覧へ

 

sara
女性 
160.2cm 61.2s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.9s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

  2018年10月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!