ダイエット日記 > keiさんのマイページ > 食事・運動の記録
2018年5月17日(木)
収支カロリー -339 kcal
摂取カロリー 1,189 kcal
消費カロリー 1,528 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,528 kcal

朝食         10:44

387 kcal

  • 牛乳 コーヒー風味130 kcal
  • サンドイッチ107 kcal
  • 苺パン150 kcal

昼食         16:16

507 kcal

  • もち麦明太クリームチーズおむすび152 kcal
  • 豚汁100 kcal
  • サバみりん干し110 kcal
  • ブロッコリーと浅漬け30 kcal
  • 筋子45 kcal
  • 味噌汁40 kcal
  • じゃがいも煮っ転がし30 kcal

間食         16:22

295 kcal

  • ファミマフラッペシェーク295 kcal

 


40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1.8kg -0.4%
現在54.7kg 31.1%
あと1.7kg あと3.1%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
11
12 13 14 15 16 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

一覧へ

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

女性 
156.0cm 64.0s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!