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2018年5月17日(木)
収支カロリー -339 kcal
摂取カロリー 1,189 kcal
消費カロリー 1,528 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,528 kcal

朝食         10:44

387 kcal

  • 牛乳 コーヒー風味130 kcal
  • サンドイッチ107 kcal
  • 苺パン150 kcal

昼食         16:16

507 kcal

  • もち麦明太クリームチーズおむすび152 kcal
  • 豚汁100 kcal
  • サバみりん干し110 kcal
  • ブロッコリーと浅漬け30 kcal
  • 筋子45 kcal
  • 味噌汁40 kcal
  • じゃがいも煮っ転がし30 kcal

間食         16:22

295 kcal

  • ファミマフラッペシェーク295 kcal

 


40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1kg +0.1%
現在55.5kg 31.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   6
7 8 9 13
14 20
21 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.5s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

女性 
156.0cm 64.7s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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