ダイエット日記 > keiさんのマイページ > 食事・運動の記録
2018年5月16日(水)
収支カロリー -614 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,584 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
45 kcal
1,539 kcal

朝食         11:37

310 kcal

  • 牛乳 コーヒー入り130 kcal
  • パン100 kcal
  • ラップサンド80 kcal

昼食         15:09

610 kcal

  • ごはん170 kcal
  • 味噌汁40 kcal
  • 唐揚げ175 kcal
  • エビカツ120 kcal
  • 焼き鮭60 kcal
  • キャベツ浅漬け15 kcal
  • ひめ筍煮物30 kcal

間食         15:13

50 kcal

  • ジョア50 kcal

運動         11:41

45 kcal

  • 朝トレ45 kcal

 


40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-2kg -0.4%
現在54.5kg 31.1%
あと1kg あと3.1%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      5
19
25 26
27 28 29 30 31

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 65.0s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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