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2018年5月15日(火)
収支カロリー -594 kcal
摂取カロリー 945 kcal
消費カロリー 1,539 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,539 kcal

朝食         09:59

228 kcal

  • 牛乳 コーヒー入れ137 kcal
  • サンドイッチ91 kcal

間食         11:04

25 kcal

  • ピーナッツチョコ25 kcal

昼食         15:25

605 kcal

  • ごはん135 kcal
  • 豚汁120 kcal
  • かけうどん80 kcal
  • 唐揚げ80 kcal
  • エビカツ80 kcal
  • サラダ10 kcal
  • マグロ刺身80 kcal
  • 姫竹煮物20 kcal

間食         15:39

87 kcal

  • シュガーバターサンドの木87 kcal

 


40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1kg +0.1%
現在55.5kg 31.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   6
7 8 9 13
14 20
21 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.5s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

女性 
156.0cm 64.7s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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