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2018年5月15日(火)
収支カロリー -594 kcal
摂取カロリー 945 kcal
消費カロリー 1,539 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,539 kcal

朝食         09:59

228 kcal

  • 牛乳 コーヒー入れ137 kcal
  • サンドイッチ91 kcal

間食         11:04

25 kcal

  • ピーナッツチョコ25 kcal

昼食         15:25

605 kcal

  • ごはん135 kcal
  • 豚汁120 kcal
  • かけうどん80 kcal
  • 唐揚げ80 kcal
  • エビカツ80 kcal
  • サラダ10 kcal
  • マグロ刺身80 kcal
  • 姫竹煮物20 kcal

間食         15:39

87 kcal

  • シュガーバターサンドの木87 kcal

 


40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1.8kg -0.4%
現在54.7kg 31.1%
あと1.7kg あと3.1%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
11
12 13 14 15 16 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

女性 
156.0cm 64.0s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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