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2018年5月15日(火)
収支カロリー 731 kcal
摂取カロリー 2,630 kcal
消費カロリー 1,899 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,899 kcal

朝食         06:30

185 kcal

  • 牛乳 200ml140 kcal
  • MCTオイル 45 kcal

間食         10:00

135 kcal

  • ソイラテ30 kcal
  • 99%チョコ 1カケ15 kcal
  • ミックスナッツ 5粒50 kcal
  • 純ココア シナモン入40 kcal

昼食         12:30

505 kcal

  • キャベツ35 kcal
  • サラダ巻き470 kcal

間食         15:00

210 kcal

  • チョコビスケット 2110 kcal
  • ナッツ 10100 kcal

夕食         20:00

1,595 kcal

  • 焼きそば800 kcal
  • 菓子795 kcal

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40代前半 女性 身長:159.0cm
だらしなく太ってしまった自分を変えるため、ダイエットをがんばろうと思います。
2018年5月15日スタート
開始時71.3kg 28.2%
-1kg -0.4%
現在70.3kg 27.8%
あと20.3kg
目標50.0kg   

 

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なしお
36歳 女性 
160.0cm 71.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.4s

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 57.7s

なしお
36歳 女性 
160.0cm 71.6s

ひーちゃん
30代後半 女性 
158.0cm 102.2s

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