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2018年5月14日(月)
収支カロリー -518 kcal
摂取カロリー 1,027 kcal
消費カロリー 1,545 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,545 kcal

朝食         09:52

272 kcal

  • サンドイッチ95 kcal
  • 野菜ジュース57 kcal
  • 苺ミルクパン120 kcal

昼食         15:47

625 kcal

  • ごはん85 kcal
  • うどん230 kcal
  • 焼塩鮭40 kcal
  • たらホイル焼き100 kcal
  • カニカマサラダサラダ80 kcal
  • 煮物20 kcal
  • 筋子30 kcal
  • 漬物10 kcal
  • いんげん煮30 kcal

間食         15:53

130 kcal

  • 牛乳 コーヒー入り130 kcal

 


40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1.8kg -0.4%
現在54.7kg 31.1%
あと1.7kg あと3.1%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
11
12 13 14 15 16 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

女性 
156.0cm 64.0s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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