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2018年5月14日(月)
収支カロリー -518 kcal
摂取カロリー 1,027 kcal
消費カロリー 1,545 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,545 kcal

朝食         09:52

272 kcal

  • サンドイッチ95 kcal
  • 野菜ジュース57 kcal
  • 苺ミルクパン120 kcal

昼食         15:47

625 kcal

  • ごはん85 kcal
  • うどん230 kcal
  • 焼塩鮭40 kcal
  • たらホイル焼き100 kcal
  • カニカマサラダサラダ80 kcal
  • 煮物20 kcal
  • 筋子30 kcal
  • 漬物10 kcal
  • いんげん煮30 kcal

間食         15:53

130 kcal

  • 牛乳 コーヒー入り130 kcal

 


40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-2kg -0.4%
現在54.5kg 31.1%
あと1kg あと3.1%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      5
19
25 26
27 28 29 30 31

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 65.0s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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