2018年3月13日(火)
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 1,927 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,927 kcal

朝食         10:00

170 kcal

  • バナナ50 kcal
  • 豆乳120 kcal

昼食         11:55

630 kcal

  • サラダ&トマト100 kcal
  • チキンナゲット 10こ530 kcal

間食         18:15

310 kcal

  • チョコレート 2粒60 kcal
  • ブロッコリー50 kcal
  • チーズ200 kcal

夕食         21:17

600 kcal

  • 坦々鍋500 kcal
  • ブロッコリー&きゅうり100 kcal

 


40代前半 女性 身長:158.0cm
卒業式に着るスーツは
着れるようになって一安心(*´-`)

リバウンドしないよう
亀さんダイエットで地道にいくぞ!

目標

12/15〜18 59.8kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-3.8kg
現在62.1kg   
あと2.1kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
2 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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