2018年3月13日(火)
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 1,927 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,927 kcal

朝食         10:00

170 kcal

  • バナナ50 kcal
  • 豆乳120 kcal

昼食         11:55

630 kcal

  • サラダ&トマト100 kcal
  • チキンナゲット 10こ530 kcal

間食         18:15

310 kcal

  • チョコレート 2粒60 kcal
  • ブロッコリー50 kcal
  • チーズ200 kcal

夕食         21:17

600 kcal

  • 坦々鍋500 kcal
  • ブロッコリー&きゅうり100 kcal

 


40代前半 女性 身長:158.0cm
ぜんぜん、痩せれてない( ;∀;)

来年は卒業式&入学式があるから
着る服がなくなる!

サイズアップの礼服なんて
絶対に買いたくない( `Д´)/

目標
9/30 60kg
10/30 58kg
11/30 56kg
12/30 55kg
1/30 54kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-3.1kg
現在62.8kg   
あと2.8kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 8
9 13 14 15
18 19 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

たむお
42歳 女性 
158.0cm 61.7s

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ゆん
女性 
159.0cm 64.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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