2018年3月9日(金)
収支カロリー 90 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,200 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,200 kcal

朝食         08:59

320 kcal

  • ご飯+横取り卵丼150 kcal
  • 豆腐カツのヨーグルトソース90 kcal
  • 煮物50 kcal
  • みかん30 kcal

昼食         11:53

460 kcal

  • パン80 kcal
  • プチグラタン200 kcal
  • じゃこサラダ30 kcal
  • かきたま汁風煮物150 kcal

夕食         18:56

510 kcal

  • パン200 kcal
  • じゃこサラダ50 kcal
  • 鱈のオリーブオイル炒め180 kcal
  • ゆで卵80 kcal


 


50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年9月  
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30

 

登録がありません。

 

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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