2018年3月7日(水)
収支カロリー -389 kcal
摂取カロリー 1,538 kcal
消費カロリー 1,927 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,927 kcal

昼食         11:56

834 kcal

  • そば200 kcal
  • ちくわ、わかめ120 kcal
  • モンブランアイス424 kcal
  • バナナ90 kcal

夕食         18:42

560 kcal

  • うずら串揚げ100 kcal
  • コロッケ280 kcal
  • 串カツ180 kcal

間食         18:50

144 kcal

  • チョコレート 3つぶ84 kcal
  • ちくわ60 kcal

 


40代前半 女性 身長:158.0cm
卒業式に着るスーツは
着れるようになって一安心(*´-`)

リバウンドしないよう
亀さんダイエットで地道にいくぞ!

目標

12/15〜18 59.8kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-4.8kg
現在61.1kg   
あと1.1kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
2 6 7 8
9 10 11 14 15
16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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