2018年3月7日(水)
収支カロリー -389 kcal
摂取カロリー 1,538 kcal
消費カロリー 1,927 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,927 kcal

昼食         11:56

834 kcal

  • そば200 kcal
  • ちくわ、わかめ120 kcal
  • モンブランアイス424 kcal
  • バナナ90 kcal

夕食         18:42

560 kcal

  • うずら串揚げ100 kcal
  • コロッケ280 kcal
  • 串カツ180 kcal

間食         18:50

144 kcal

  • チョコレート 3つぶ84 kcal
  • ちくわ60 kcal

 


40代前半 女性 身長:158.0cm
太ってしまった(*/□\*)

2017.9.4
65.9kgからの再再スタート


*メモ書き*

生理になった日を1日目として、

1〜4日 リラックス期
5〜14日 痩せ期 ♪
15〜21日 調整
22〜28日 デトックス期
2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-5.3kg
現在60.6kg 27.9%
あと1.7kg 目標達成!!
目標58.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 6/7 (チノカ)
  • 6/7 (なかちゃん)
  • 6/7 (チノカ)
  • 6/7 (Rize)
  • 6/7 (チノカ)
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  2018年6月  
              
3 5 6 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
25 26 27 28 29 30

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

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ゆん
女性 
159.0cm 66.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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