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2018年2月12日(月)
収支カロリー 489 kcal
摂取カロリー 3,374 kcal
消費カロリー 2,885 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
798 kcal
2,087 kcal

朝食         07:17

664 kcal

  • ごはん・みそしる250 kcal
  • パン414 kcal

昼食         16:39

680 kcal

  • うどん・サラダ500 kcal
  • おにぎり180 kcal

間食         16:40

600 kcal

  • パン300 kcal
  • プリン・チョコレート300 kcal

夕食         16:40

810 kcal

  • ごはん・みそしる350 kcal
  • いためもの200 kcal
  • とうふ200 kcal
  • サラダ60 kcal

夜食         18:07

620 kcal

  • 低脂肪乳・パン370 kcal
  • ケーキ250 kcal

運動         07:18

798 kcal

  • ビリー応用688688 kcal
  • ストレッチ70 kcal
  • そうじ40 kcal

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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 77.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 57.6s

☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゅーたん
31歳 女性 
156.0cm 64.7s

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