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2018年2月10日(土)
収支カロリー -986 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,586 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
510 kcal
2,076 kcal

朝食         11:23

550 kcal

  • ごはん・みそしる250 kcal
  • パン・大福300 kcal

間食         11:24

300 kcal

  • パン・チョコレート300 kcal

昼食         11:26

750 kcal

  • チャーハン・味噌汁500 kcal
  • パン250 kcal

運動         11:25

510 kcal

  • ビリー最終+筋トレ400400 kcal
  • ストレッチ70 kcal
  • そうじ40 kcal

 


50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 77.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 57.6s

☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゅーたん
31歳 女性 
156.0cm 64.7s

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