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2018年2月7日(水)
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 2,860 kcal
消費カロリー 3,259 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
1,183 kcal
2,076 kcal

朝食         10:28

500 kcal

  • ごはん・みそしる250 kcal
  • ぱん250 kcal

間食         10:29

210 kcal

  • パン・チョコレート210 kcal

昼食         11:32

1,200 kcal

  • ごはん・みそしる350 kcal
  • あげもの350 kcal
  • にもの80 kcal
  • パン420 kcal

夕食         17:26

610 kcal

  • ごはん・みそしる350 kcal
  • お浸し80 kcal
  • さかな180 kcal

夜食         17:27

340 kcal

  • 低脂肪乳・パン・340 kcal

運動         10:29

798 kcal

  • ビリー応用688688 kcal
  • ストレッチ70 kcal
  • そうじ40 kcal

運動         10:30

385 kcal

  • 自転車60分245385 kcal

 


50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 8 9 10
11 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

あさみ
50代後半 女性 
155.0cm 55.0s

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