2017年12月15日(金)
収支カロリー 301 kcal
摂取カロリー 2,244 kcal
消費カロリー 1,943 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,943 kcal

朝食         06:08

440 kcal

  • 白米100c168 kcal
  • ヤキシャケ50 kcal
  • 卵焼き50 kcal
  • トマト12 kcal
  • 白菜とワカメの味噌汁60 kcal
  • 豆腐入りハンバーグ おろしポン酢100 kcal

間食         10:31

505 kcal

  • ホットドッグ(モスバーガー) 355 kcal
  • ロールケーキ150 kcal

昼食         10:32

753 kcal

  • 白米100c168 kcal
  • チキンカツ250 kcal
  • 小松菜ごま和え50 kcal
  • ホッケ塩焼160 kcal
  • シュウマイ75 kcal
  • 卵焼き50 kcal

夕食         22:18

546 kcal

  • ギョウザ210 kcal
  • 白米200c336 kcal

 


50代前半 女性 身長:154.0cm
人生 最大記録で ウンザリしてるけどダイエットしてやると気力のない50代

旦那さんは68才 不整脈でカテーテル手術をし2年半 白内障両目の手術を1月に控えてます。28才、入院中の長男 26才フリーターの次男 23才の長女 ひとり暮らし中。専門学校卒業後 就職、
今月26日 転職し 新たな生活を始める。あと6才のにゃんこ
2017年12月4日スタート
開始時66.0kg 37.0%
-0.7kg ±0%
現在65.3kg 37.0%
あと2.3kg あと12%
目標63.0kg 25.0%

 

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ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 67.9s

女性 
156.0cm 65.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 64.9s

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あず
47歳 女性 
158.0cm 68.5s

Haku
女性 
154.0cm 62.6s

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.9s

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