2017年4月21日(金)
収支カロリー -797 kcal
摂取カロリー 1,286 kcal
消費カロリー 2,083 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
2,083 kcal

朝食         14:33

396 kcal

  • トースト2枚300 kcal
  • カフェラテ96 kcal

昼食         14:42

510 kcal

  • 海老とアボカドのチョップドサラダ271 kcal
  • セブンイレブン ビーフコロッケ1個239 kcal

夜食         22:58

380 kcal

  • トマトジュース 180ml38 kcal
  • りんご酢もずく39 kcal
  • ごはん252 kcal
  • きんぴらごぼう 1/2袋51 kcal

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46歳 女性 身長:163.0cm
40代半ば。いつの間にやら太ってしまいました。
締まった身体に戻りたい‥
2017年4月20日スタート
開始時68.0kg 38.2%
-1.3kg -1.2%
現在66.7kg 37.0%
あと8.7kg あと9%
目標58.0kg 28.0%

 

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

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まちこ
42歳 女性 
156.0cm 54.7s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 86.3s

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