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2017年2月17日(金)
収支カロリー 104 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,676 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,676 kcal

朝食         06:36

410 kcal

  • ご飯 納豆 寒天入り味噌汁 みかん 410 kcal

昼食         13:07

390 kcal

  • 焼きおにぎり りんご ヨーグルト390 kcal

間食         16:25

360 kcal

  • ナッツ 煎餅 チョコ360 kcal

夕食         19:27

310 kcal

  • ゆで卵 ソーセージ ごはん 漬物 310 kcal

夕食         19:27

310 kcal

  • ゆで卵 ソーセージ ごはん 漬物 310 kcal

 


50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-1.7kg -1.6%
現在55.0kg 29.8%
あと5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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  2017年4月  
                 
5
10
29
30

 

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.5s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 54.3s

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50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

M.
20代前半 女性 
159.0cm 54.7s

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