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2014年12月22日(月)
収支カロリー -515 kcal
摂取カロリー 875 kcal
消費カロリー 1,390 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
210 kcal
1,180 kcal

朝食         09:40

303 kcal

  • 丸太ブレッドメープル 2/13個200 kcal
  • コーヒー豆乳60 kcal
  • ヨーグルト43 kcal

昼食         12:43

276 kcal

  • 脂肪燃焼スープ50 kcal
  • チーズ46 kcal
  • 唐揚げ6個180 kcal

間食         14:13

23 kcal

  • メルティーキッス1個23 kcal

間食         16:01

273 kcal

  • ハーゲンダッツチョコレートブラウニー273 kcal

運動         11:05

210 kcal

  • コアリズム210 kcal

 


31歳 女性 身長:158.0cm
妊娠で太り最高68kgまで行きました…
出産直後65kg
産後1ヶ月62kg
そこからなかなか落ちなくて整体やら行って骨盤痛いのとか矯正とかもしてもらったけど完全に骨盤閉じなく痛みも取れなくでゆっくりストレッチを家でしてましたがずっと60〜62kgをキープ状態…
このままじゃいかんと産後3ヶ月に入るちょっと前から真剣に運動でダイエットを開始しました!
目標は妊娠前の53kgに戻れば〜だけど妊娠発覚時すでに3kg太ってたのでベストだった50kgを目標に!
2014年12月3日スタート
開始時58.0kg 36.9%
-2.2kg -1.2%
現在55.8kg 35.7%
あと5.8kg あと5.8%
目標50.0kg 29.9%

 

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  • (もえ)
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.0s

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ハイジ
50代前半 女性 
148.0cm 87.0s

えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代後半 女性 
164.0cm 55.9s

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