2014年6月24日(火)
収支カロリー -1,471 kcal
摂取カロリー 430 kcal
消費カロリー 1,901 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,901 kcal

夕食         08:51

430 kcal

  • ローソン ブランパン120 kcal
  • Lチキ レッド310 kcal

 


50歳 女性 身長:156.0cm
1か月半の筋トレでウェストは驚異の-9cmダウン。

でも体重は減らず。

筋肉がついたから重くはなっているはずだけど

まだまだ落とせるはず。

糖質制限、ファスティングを心がけて、

毎月1kgダウンを目指します。
2014年5月29日スタート
開始時60.5kg 32.5%
-0.3kg -2%
現在60.2kg 30.5%
あと4.2kg あと2.5%
目標56.0kg 28.0%

 

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痩せろデブ
40代後半 女性 
157.0cm 61.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.3s

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 85.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 55.7s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

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