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2014年4月8日(火)
収支カロリー -276 kcal
摂取カロリー 964 kcal
消費カロリー 1,240 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,240 kcal

朝食         12:34

650 kcal

  • ぱん350 kcal
  • 目玉焼き180 kcal
  • コーヒー120 kcal

昼食         12:35

314 kcal

  • ポテトベーコングラタン250 kcal
  • おつまみキュウリ64 kcal

 


30代後半 女性 身長:157.0cm
6月末 68.8sからダイエット始めてますが・・・停滞期でなかなか減らない><ので登録しました

記録に残してじっくりダイエットしていきたいと思います。

今回のダイエットのテーマは
『筋肉』 と 『リバウンドしない』身体作り

頑張ります(*^^)v

2014年 1月の目標
体重:55.5` 、 体脂肪:26.8% 

2013年 12月の目標
体重:56` 、 体脂肪:27.9% →結果:56.7`、体脂肪:27.4%

2013年 11月の目標
体重:57` 体脂肪:27% →結果:体重:57.3`、体脂肪:29.1%
2013年10月2日スタート
開始時60.8kg 28.0%
-4.6kg -1.9%
現在56.2kg 26.1%
あと7.2kg あと6.1%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 58.2s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.1s

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 109.0s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.3s

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