ダイエット日記 > tokSiさんのマイページ > 食事・運動の記録
2013年9月20日(金)
収支カロリー 49 kcal
摂取カロリー 1,494 kcal
消費カロリー 1,445 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,445 kcal

朝食         06:00

194 kcal

  • カフェオレ砂糖入り 2杯194 kcal

昼食         12:15

360 kcal

  • アボカド 1個223 kcal
  • ピタパン 1枚87 kcal
  • ハム 1枚50 kcal

夕食         19:00

940 kcal

  • ブロッコリー70 kcal
  • 鶏胸肉450 kcal
  • バンバンジーソース100 kcal
  • 赤ワイン150 kcal
  • 卵 2個170 kcal

 


44歳 女性 身長:153.4cm
生まれた時からの丸い体型を維持して30数年。
40歳の誕生日を迎える前までには痩せたい。

問題点は明らかな下半身デブであるということ。
上半身にはあばら骨が見えつつ
下を見れば盛り上がっている太もも。どうしたらいいんだろう。

実際は約三か月前の6月1日より
54kgからダイエットをスタートしています。
今度こそ理想体重を実現させたいと思います。
今よりも細い足を手にいれるぞー!
2013年8月30日スタート
開始時52.0kg
-0.2kg
現在51.8kg
あと6.8kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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154.0cm 52.4s

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154.0cm 49.5s

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156.0cm 51.8s

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