2013年3月1日(金)
収支カロリー -2,140 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 3,120 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
3,120 kcal

朝食         09:16

330 kcal

  • ご飯250 kcal
  • しらたきラーメン80 kcal

夕食         22:18

650 kcal

  • ごはん500 kcal
  • プロテイン150 kcal

 


41歳 男性 身長:178.0cm
2年前にイギリスにいた時は70kg日本に戻ってきて、日本のご飯の美味さに感動してあれよあれよという間にこんな体重。
しばらくラーメンとはお別れですが、目標体重になったらラーメン屋ハシゴしようと思います。

科学的な視点からダイエットを極めていくつもりです。
それと並行して肉体作りもしていきます。

初めてのダイエット、がんばろう!
2013年2月13日スタート
開始時86.8kg 24.9%
-5kg -2.8%
現在81.8kg 22.1%
あと11.8kg あと10.1%
目標70.0kg 12.0%

 

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ひげだるま
30歳 男性 
177.0cm 84.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 83.9s

Yash
男性 
177.0cm 82.9s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 55.2s

☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
42歳 女性 
155.0cm 52.8s

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