2012年10月14日(日)
収支カロリー -1,234 kcal
摂取カロリー 1,577 kcal
消費カロリー 2,811 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
480 kcal
2,331 kcal

朝食         08:54

409 kcal

  • ごはん160 kcal
  • ハンバーグ144 kcal
  • ハムとレタスのサラダ32 kcal
  • 73 kcal

昼食         13:56

530 kcal

  • 四六時中 小うどんとまぐろたたき小丼530 kcal

間食         15:32

100 kcal

  • ミニエンゼルパイ40 kcal
  • ビスケット60 kcal

夕食         19:37

538 kcal

  • おそば330 kcal
  • 蒸しナス40 kcal
  • かぼちゃの天ぷら3つ168 kcal

運動         12:54

480 kcal

  • バドミントン480 kcal

 


29歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

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昨日
合計

 

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えんがわ
32歳 女性 
163.0cm 69.8s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 68.6s

まゆ平
53歳 女性 
161.5cm 68.5s

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もちのすけ
40歳 男性 
169.0cm 121.6s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

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