2012年3月9日(金)
消費カロリー 1,964 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
0 kcal
1,964 kcal

朝食         08:31

  • パン屋さんのパン(分けていろいろ)
  • コーヒー

昼食         08:31

  • ご飯
  • お吸い物
  • さつま揚げ
  • ハム
  • イワシの味噌煮
  • 温野菜サラダ

夕食         08:33

  • ご飯
  • サーモンのカルパッチョ(水菜・きゅうり・サーモン)
  • かにかまとたっぷり野菜の中華風スープ
  •       (白菜・エリンギ・豆苗・人参・玉ねぎ)

間食         08:36

  • ヨーグルト(17:00)

運動         08:29

  • トレーシー 30分
  • ながらジョギング 50分

 


41歳 女性 身長:163.0cm
出産後なかなか体重が戻らず……
人生最後のダイエットにするべく、
マイペースにリバウンドしないように
ダイエット頑張ろうと思っています。
2012年2月10日スタート
開始時64.8kg   
-2.2kg
現在62.6kg   
あと10.6kg
目標52.0kg 20.0%

 

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なったん
30歳 女性 
161.0cm 62.3s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.6s

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★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
27歳 女性 
163.0cm 56.7s

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