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2011年10月7日(金)
収支カロリー 994 kcal
摂取カロリー 2,664 kcal
消費カロリー 1,670 kcal
運動消費カロリー
生活消費カロリー
170 kcal
1,500 kcal

朝食         08:35

530 kcal

  • キウイフルーツ50 kcal
  • みそ汁30 kcal
  • サバの塩焼き200 kcal
  • 穀物ごはん250 kcal

昼食         13:10

740 kcal

  • お弁当740 kcal

夕食         17:45

921 kcal

  • カップ麺401 kcal
  • アイス 2個520 kcal

夜食         19:45

473 kcal

  • チーズポテト473 kcal

運動         07:20

170 kcal

  • 腹筋 50回25 kcal
  • 背筋 50回25 kcal
  • シャドーボクサー 12分120 kcal

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20代前半 女性 身長:162.5cm
SEXY GIRL なる!!
2011年10月6日スタート
開始時59.0kg
-1kg
現在58.0kg
あと3kg
目標55.0kg

 

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.7s

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ぽにょ子
40代後半 女性 
158.0cm 68.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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