40代前半 女性 身長:160.0cm
成人してから長らく
45〜47キロ、体脂肪18〜20%
で過ごしてきました。

が、、、
一年ほど前から53キロ
体脂肪は26%にまで
増えてしまいました(>_<)

学生時代以来の50キロ越え(肥w)..
暴食と毎日のお菓子がやめれず..

2016.01.06からすがる思いで
ヨガに通い始めました。
若くないのでギズギスしたダイエット
ではなく、無理ない範囲で減量したい!

☆目標☆
3月末 49.0〜50.0キロキープ / 24%台
4月末 48.5〜49.5キロキープ / 23%台
2016年2月1日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.3kg -1.7%
現在49.7kg 24.3%
あと0.7kg あと0.3%
目標49.0kg 24.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

一覧へ

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!