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48歳 女性 身長：159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア＆脊柱管狭窄症であることが判明しています。
当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼（^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪
ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。
■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア＆脊柱管狭窄症であることが判明しています。
当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼（^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪
ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。
■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
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2015年12月25日スタート
| 開始時 | 51.2kg | 27.6％ |
 | +2.1kg | +3.3％ |
| 現在 | 53.3kg | 30.9％ |
| あと4.1kg | あと5.9％ |
| 目標 | 49.2kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： | |
