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日記タイトル日付
5月4週目 2018/05/20
5月3週目 2018/05/13
米粉うどん 2018/05/12
GW3 連休最終日 2018/05/05
GW2 2018/05/04
GW1 2018/05/03
5月1週目 出勤と連休 2018/04/29
4月4週目 2018/04/22
4月3週目 2018/04/15
追加 2018/04/10
4月2週目 2018/04/08
追加 2018/04/04
4月1週目 2018/04/01
2018.03.25 2018/03/25
2018.03.18 2018/03/18
追加 2018/03/15
2018.03.11 2018/03/11
(o^-^o) 2018/03/03
追加 2018/02/28
2018.02.25 2018/02/25
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44歳 女性 身長:168.0cm
作り置きおかずダイエットで
約1年半で11キロ減
('16.7〜'17.12)
最近さぼり気味なのでグラフをつけて気をひきしめ頑張る

[食事]
 低糖質の作り置きおかず
 がベース
[サプリ]
 ヘム鉄
 ビタミンC
 ビタミンB-MIX
[間食]
 純ココア+ココナッツオイル
 枝豆、ナッツなど

2018.05 目標79kg達成(^^)
2017年12月22日スタート
開始時87.6kg 42.6%
-10.7kg -5.8%
現在76.9kg 36.8%
あと2.3kg あと6.8%
目標74.6kg 30.0%

 

  2018年5月  
     
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