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日記タイトル日付
1/11 仕事 2019/01/11
1/10 仕事 2019/01/10
1/8 仕事 2019/01/08
1/7 仕事 2019/01/07
1/3 休み 2019/01/03
1/2 休み 2019/01/02
1/1 休み ファスティング 2019/01/01
12/31 休み ファスティング 2018/12/31
12/28 仕事 2018/12/28
12/27 仕事・打合せ 2018/12/27
1b/26 仕事 2018/12/26
12/25 仕事・歯医者さん 2018/12/25
12/21 仕事 2018/12/21
12/20 仕事 2018/12/20
12/18 仕事・忘年会 2018/12/18
12/17 仕事 2018/12/17
12/14 仕事・歯医者さん 2018/12/14
12/13 仕事 2018/12/13
12/12 仕事 2018/12/12
12/11 仕事 2018/12/11
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30代前半 女性 身長:171.5cm
仕事のストレスで20キロ以上増えた体重を元に戻し、さらに健康的な体型を目指します。

勤めていた会社は絵にかいたようなブラック企業でした。
ようやく辞めることが出来たので、これを機に
健康的でストレスの少ない生活に戻したいです。


【@17日間ファスティング】
 2017.10.27〜2017.11.12
 105.9kg → 102.2kg
 結果 -3.7kg
 期間中最小値
 11/8 101.3kg(-4.6kg)

【A8日間ファスティング】
 2017.11.18〜2017.11.25
 101.8kg → 99.5kg
 結果 -3.1kg
 期間中最小値
 11/24 99.0kg(-3.6kg)

【B一日二食を優光泉】
 2018.1.18〜継続中
 101.8kg → 
2017年10月24日スタート
開始時107.0kg 49.9%
-4.3kg -5.9%
現在102.7kg 44.0%
あと27.7kg あと13%
目標75.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
     
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mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.6s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

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Moneé
27歳 女性 
160.0cm 61.0s

はる
女性 
156.0cm 59.4s

ミャキ
53歳 女性 
161.0cm 63.0s

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