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日記タイトル日付
今年の夏は 2017/08/01
筋肉痛? 2017/07/31
のんびり休日 2017/07/30
まだまだだぁ〜ねぇ〜 2017/07/29
終わったぁ〜 2017/07/28
タイミング合わず 2017/07/27
サボリ癖 2017/07/26
なかなかだぁ〜ねぇ〜 2017/07/25
ダラダラな一日 2017/07/23
ビックリした〜 2017/07/22
ちょい二日酔い 2017/07/21
パートナー再び! 2017/07/20
有酸素運動 2017/07/19
体重増! 2017/07/18
風邪気味かな? 2017/07/16
おっ(⌒▽⌒;) 2017/07/15
W来た! 2017/07/13
残業再び。 2017/07/12
暑い〜 2017/07/11
切れそうで切れない。 2017/07/10
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40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開

1年前より9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。

※プロフィール画像は
『いらすとや』さんでお借りしました。
https://www.irasutoya.com/





2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
+0.8kg +1.9%
現在60.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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  2018年11月  
           
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.4s

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ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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