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日記タイトル日付
肩こり辛い( ̄▽ ̄;) 2018/10/15
ちょっと後悔 2018/10/14
プランクだった( ̄▽ ̄;) 2018/10/13
ユレユレ〜 2018/10/11
コツコツ コツコツ 2018/10/10
お腹周りを〜〜〜 2018/10/09
出来る運動を出来るだけやる 2018/10/08
ぐうたらDAY 2018/10/07
月のモノ 2018/10/06
疲れたぁー 2018/10/05
食生活がぁ… 2018/10/04
腹へった〜 2018/10/03
ちょいお疲れ 2018/10/02
10月の目標 2018/10/01
今日は頑張ったv 2018/09/30
ダメだぁ〜ねぇ〜 2018/09/29
240kcal 2018/09/26
やばい〜 2018/09/25
3連休終了〜 2018/09/24
久しぶりの運動 2018/09/23
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40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開
体重 63.6s/体脂肪率 35.0s

1年前より約9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。

※プロフィール画像は
『いらすとや』さんでお借りしました。
https://www.irasutoya.com/
2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
-0.6kg -1.1%
現在58.6kg 30.5%
あと8.6kg あと5.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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Moneé
27歳 女性 
160.0cm 61.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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