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日記タイトル日付
3連休終了〜 2018/09/24
久しぶりの運動 2018/09/23
出戻り〜 2018/09/22
浮腫んだ&飲んだぁ 2017/09/21
ラーメン♪ 2017/09/20
疲れたぁー( ̄o ̄;) 2017/09/19
ルールを変更 2017/09/18
自業自得なんだけどね〜 2017/09/17
止めたくなる時 2017/09/16
減&増 2017/09/14
またまた返り咲き( ̄◇ ̄;) 2017/09/13
浮腫みかな(>_<) 2017/09/12
今日も55.5〜 2017/09/11
ゾロ目 2017/09/10
気になるたるみ 2017/09/09
戻ったo(≧▽≦)o 2017/09/08
返り咲き(^^; 2017/09/07
1杯でも飲んだら無理だぁ〜 2017/09/06
やっぱ来た! 2017/09/05
ダイエット3ヶ月目の成果と次の目標 2017/09/04
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40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開

1年前より9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。




2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
+4.6kg +3.8%
現在63.8kg 35.4%
あと13.8kg あと10.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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  2018年9月  
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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

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ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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