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日記タイトル日付
53.8キロ 34.0% (7時 PM) 2018/04/29
52.7キロ 34.4% (6時 PM) 2018/04/28
53.5キロ 35.3% (5時 AM) 2018/04/27
52.4キロ 34.8% (12時 AM) 2018/04/26
52.9キロ 34.8% (11時 AM) 2018/04/25
53.2キロ 34.8% (10時 AM) 2018/04/24
52.9キロ 35.3% (10時 AM) 2018/04/23
53.0キロ 35.0% (12時 AM) 2018/04/22
53.4キロ 34.8% (8時 AM) 2018/04/21
52.9キロ 35.0% (7時 AM) 2018/04/20
53.0キロ 35.1% (10時 AM) 2018/04/19
53.0キロ 35.5% (7時 AM) 2018/04/18
53.5キロ 35.0% (11時 AM) 2018/04/17
53.2キロ 34.9% (9時 AM) 2018/04/16
53.4キロ 35.2% (7時 AM) 2018/04/15
53.5キロ 34.9% (7時 AM) 2018/04/14
53.6キロ 34.7% (6時 AM) 2018/04/13
52.9キロ 35.1% (10時 AM) 2018/04/12
53.6キロ 35.0% (11時 AM) 2018/04/11
53.3キロ 34.4% (7時 AM) 2018/04/10
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-2.3kg -1.3%
現在54.7kg 35.7%
あと6.7kg あと5.7%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年10月  
  
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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.3s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

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