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日記タイトル日付
53.7キロ 35.5% (1時 AM) 2018/03/25
53.5キロ 35.1% (3時 AM) 2018/03/24
52.7キロ 34.8% (7時 AM) 2018/03/23
52.4キロ 35.4% (6時 AM) 2018/03/22
52.4キロ 34.9% (8時 AM) 2018/03/21
52.7キロ 35.1% (10時 AM) 2018/03/20
52.5キロ 35.2% (1時 PM) 2018/03/19
52.8キロ 35.1% (12時 AM) 2018/03/18
53.9キロ 35.1% (12時 AM) 2018/03/17
53.2キロ 35.0% (9時 AM) 2018/03/16
52.6キロ 35.2% (4時 AM) 2018/03/15
53.2キロ 34.9% (1時 AM) 2018/03/14
53.0キロ 35.1% (3時 AM) 2018/03/13
52.5キロ 34.9% (6時 AM) 2018/03/12
53.6キロ 35.1% (12時 AM) 2018/03/11
52.3キロ 34.5% (10時 AM) 2018/03/10
53.0キロ 35.1% (8時 PM) 2018/03/09
53.0キロ 34.4% (1時 PM) 2018/03/08
52.8キロ 34.9% (4時 AM) 2018/03/07
52.8キロ 34.4% (2時 AM) 2018/03/06
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-2kg -1.3%
現在55.0kg 35.7%
あと7kg あと5.7%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年8月  
        
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