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日記タイトル日付
52.3キロ 35.0% (12時 PM) 2018/07/08
52.9キロ 35.2% (11時 PM) 2018/07/07
52.4キロ 35.3% (4時 PM) 2018/07/06
52.3キロ 35.3% (12時 PM) 2018/07/05
52.3キロ 35.4% (5時 PM) 2018/07/04
53.6キロ 35.0% (2時 PM) 2018/07/03
52.8キロ 35.6% (7時 PM) 2018/07/02
52.4キロ 35.3% (5時 PM) 2018/06/30
52.4キロ 35.3% (7時 AM) 2018/06/29
52.6キロ 35.1% (1時 PM) 2018/06/28
53.2キロ 35.0% (5時 AM) 2018/06/27
53.3キロ 34.8% (10時 PM) 2018/06/26
52.4キロ 35.0% (2時 PM) 2018/06/25
52.7キロ 35.0% (2時 PM) 2018/06/24
53.0キロ 35.1% (8時 AM) 2018/06/23
52.7キロ 35.2% (9時 AM) 2018/06/22
52.9キロ 35.0% (6時 AM)  2018/06/20
52.2キロ 35.1% (4時 PM) 2018/06/19
52.5キロ 35.5% (9時 AM) 2018/06/18
52.4キロ 35.0% (9時 AM) 2018/06/17
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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.6kg -0.6%
現在55.4kg 36.4%
あと7.4kg あと6.4%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年10月  
  
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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.5s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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